Для сотрудников НГУ и/или преподавателей в рамках проекта «Здоровьесбережение» 17 декабря на базе НГУ состоится практический тренинг «Релаксация через дыхание: как справиться с экзаменационным/рабочим стрессом» профессора кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины ИММТ, доктора медицинских наук Якимович Инессы Юрьевны.
На занятии вы освоите эффективные способы замедлиться и ослабить зажимы в теле и вернуть спокойствие и ясность ума с помощью управления своим дыханием в случаях, если:
- нужно быстро успокоиться перед важным событием
- голова «не варит» от усталости и напряжения
- тело ноет от сидения за учебниками/компьютером
- хочется научиться «отпускать» тревогу физически
Мастер-класс проходит только в очном формате, количество мест в группе ограничено, вход по регистрации. Для занятия обязательно иметь удобную одежду и сменную обувь.
17 декабря 2025 (среда) в 18:10.
КПА, ул. Пирогова, 3, аудитория 407.
Вход по регистрации, регистрация по ссылке.
Также в четверг 18 декабря тему здорового питания продолжает лекция «Искусство умеренности: новогодний стол без перегрузок» доцента кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины ИММТ, кандидата медицинских наук Подчиненовой Дарьи Васильевны.
На лекции расскажут, как отметить праздник без вреда для здоровья и обсудят волнующие вопросы в уютной атмосфере наступающего праздника:
- можно ли похудеть к новому году безопасно и как не набрать вес в новогодние - каникулы
- как организовать праздничный стол без лишних калорий
- как минимизировать вред алкоголя на организм
- как вернуть себе рабочий настрой после новогодних праздников
18 декабря 2025 (четверг) в 18:10.
Ул. Пирогова, 1, аудитория 4110.
Вход по регистрации, регистрация по ссылке.
Трансляция будет доступна по ссылке.